Slide trang con

Thời gian biểu và thực đơn ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng tuổi

19/03/2017 - Lượt xem: 3291

Từ 6 tháng tuổi trở lên là thời gian thích hợp bố mẹ có thể cho bé ăn dặm. Tuy nhiên cho bé ăn dặm như thế nào để an toàn đến sức khỏe lại giúp bé mau chóng tăng cân phát triển không phải ai cũng biết. Tham khảo bài viết sau để mẹ có thể sắp xếp thời gian biểu và thực đơn ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng tuổi mẹ nhé!

1. Thời gian biểu ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng tuổi

                          thoi-gian-bieu-va-thuc-don-an-dam-cho-be-6-thang-tuoi

Thời gian biểu và thực đơn ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng tuổi

- Tuần 1

Bữa ăn của bé

Thức ăn bổ sung cho bé

Bữa ăn khi bé vừa ngủ dậy

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn giữa buổi sáng

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn trưa

Cháo loãng, hoặc cơm nghiền nát hay hoa quả, rau củ nghiền

Bữa ăn giữa chiều

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn tối

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn trước khi đi ngủ

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

- Tuần 2 - 3

 

Bữa ăn của bé

Thức ăn bổ sung cho bé

Bữa ăn khi bé vừa ngủ dậy

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn giữa buổi sáng

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn trưa

Cháo loãng, hoặc cơm nghiền nát hay hoa quả, rau củ nghiền

Bữa ăn giữa chiều

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn tối

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc cháo loãng hoặc cơm nghiền nát hoặc hoa quả, rau củ nghiền

Bữa ăn trước khi đi ngủ

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

- Tuần 4

Bữa ăn của bé

Thức ăn bổ sung cho bé

Bữa ăn sáng

Cháo loãng hoặc cơm nghiền nát

Bữa ăn giữa buổi sáng

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn trưa

Cháo loãng, hoặc cơm nghiền nát hay hoa quả, rau củ nghiền

Bữa ăn giữa chiều

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn tối

Cháo loãng/ hoa quả, rau củ nghiền/cơm nghiền nát

Bữa ăn trước khi đi ngủ

Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

>> Xem thêm: Kinh nghiệm ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng - 3 tuổi chuẩn khoa học

2. Thực đơn ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng tuổi

  • Khoai lang nghiền

Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất tăng cường miễn dịch và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bé. Mẹ có thể bổ sung các món ăn từ khoai lang để tăng trưởng cho cơ thể và phát triển trí não cho bé một cách toàn diện.

Cách làm món khoai lang nghiền cho bé:

- Rửa sạch khoai lang, gọt bỏ vỏ, sau đó thái thành từng miếng nhỏ đem hấp chín cho chín mềm.

- Cho khoai đã chín vào máy xay để xay nhuyễn, điều chỉnh độ loãng đặc tùy vào nhu cầu và khả năng hấp thu của bé.

- Mẹ cũng có thể trữ đông khoai lang đã xay nhuyễn. Khi nào cho bé ăn thì lấy 1-2 viên ra rã đông quấy cho đều rồi đun sôi từ từ trên bếp nhỏ, đợi cho nguội bớt thì mới cho bé ăn để tránh làm bỏng vòm họng bé. Cách này giữ được dinh dưỡng của khoai lang nghiền lại giúp mẹ nhàn hơn.

  • Chuối nghiền

Chuối chứa nhiều vitamin, mềm mịn, rất phù hợp để mẹ làm món chuối nghiền cho bé ăn dặm lúc 6 tháng tuổi.

Cách làm món chuối nghiền:

- Chuối rửa sạch, để ráo nước. Khi làm món chuối nghiền cho bé thì bỏ vỉ, cắt thành miếng nhỏ cho vào bát nghiền nhuyễn hoặc dùng máy xay để xay.

- Đổ sữa vào trộn đều lên là bé đã thưởng thức được.

  • Đậu Hà Lan trộn sữa

- Mẹ đem rửa sạch đậu Hà Lan và đem luộc chín.

- Cho đậu Hà Lan và sữa mẹ hoặc sữa công thức vào máy xay xay nhuyễn.

- Cho ra bát và bón cho bé ăn.

  • Bí ngô trộn sữa

- Rửa sạch bí ngô, cắt bỏ phần vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ đem hấp chín mềm.

- Cũng đem bí ngô chín xay nhuyễn rồi đổ sữa vào là bé đã thưởng thức được.

  • Bơ nghiền

Bơ được coi là thực phẩm hàng đầu để mẹ có thể bổ sung vào khẩu phần cho bé ăn dặm. Không chỉ thơm ngon, mềm mịn, bơ chứa nhiều dưỡng chất giúp bé nhanh chóng tăng cân và khỏe mạnh.

Cách làm:

- Bơ bỏ vỏ, hột đem nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức là bé có thể thưởng thức.

- Hoặc chỉ đơn giản là bơ nghiền và không cần trộn sữa mẹ/sữa công thức cũng được.

Với thời gian biểu và thực đơn như trên, mẹ có thể tham khảo để cho bé 6 tuổi ăn dặm thật nhiều dinh dưỡng và an toàn. Chúc các bé ăn ngon và chóng lớn! (Xem thêm: Những lưu ý khi cho trẻ 5-6 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật).

Công ty cổ phần LD Đông Dương
, Hà Nội , Hoàng Mai,