Slide trang con

Mách mẹ những mẹo nhỏ để bé không biếng ăn vào mùa hè

28/05/2016 - Lượt xem: 346

Vào những ngày nóng bức của mùa hè khiến mọi người đặc biệt là các bé thường biếng ăn và hay bỏ bữa. Có khá nhiều nguyên nhân xảy ra tình trạng đó, bởi vậy mà mẹ cần tìm ra nguyên nhân khiến con biếng ăn để có thể khắc phục. Mẹ nên tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây để bé có hứng khởi trong việc ăn uống vào những ngày hè nóng bức như thế này nhé!

 

Mách mẹ những mẹo nhỏ để bé không biếng ăn vào mùa hè

Xem thêm bài viết : VÌ SAO NHIỀU MẸ VIỆT LUÔN ÉP CON ĂN ?

1. Không cho con uống nước lạnh

Có rất nhiều bé thích uống nước lạnh vào những ngày nắng nóng để giải nhiệt, tuy nhiên mẹ có biết chính điều đó làm bé dễ bị viêm họng và bé lại biếng ăn nhiều hơn. Theo các chuyên gia về sức khỏe, khi bé uống nhiều đồ lạnh và ăn kem sẽ làm cho nồng độ glucose tăng cao, điều đó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống bình thường của bé. Do vậy mà mẹ không nên cho bé uống nước lạnh và ăn nhiều kem, đặc biệt là trong mùa hè nhé!

Vào mùa hè nóng nực, thay vì cho bé uống nước lạnh mẹ có thể cung cấp cho bé uống đủ nước với những nước ép trái cây tươi mát. Mẹ lưu ý cách tính lượng nước cho bé khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày, lượng nước này bao gồm cả nước trong sữa và các thực phẩm và thức uống bé cung câp hàng ngày nữa nhé.

Không nên cho bé uống nước gọt có ga và các đồ uống đóng chai sẵn, bởi những đồ uống đó sẽ khiến bé nhanh đầy bụng và luôn có cảm giác chán ăn rất nhiều.

2. Bổ sung vitamin tự nhiên

Cơ thể của bé luôn tiết khá nhiều mồ hôi khi bé thường xuyên vận động vào những ngày hè nóng bức. Khi mồ hôi tiết ra, thì một hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng cũng bị hao hụt đi. Do đó, nhất là trong mùa hè cơ thể bé bị mất đi nhiều vitamin cần thiết, do vậy mẹ nhớ cung cấp đầy đủ vitamin tự nhiên cho bé.

Bổ sung các vitamin tự nhiên sẽ giúp cơ thể bé luôn được khỏe mạnh và còn tăng cảm giác thèm ăn. Chính vì thế, mẹ bổ sung vitamin tự nhiên cho bé bằng cách cho bé ăn hoa quả tươi mỗi ngày như : dưa hấu, dâu tây, cam, bơ, đu đủ hay dứa... đó là những hoa quả vô cùng phổ biến trong mùa hè nóng bức như này. Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung vitamin A từ các loại hoa quả như: đu đủ, cà rốt, hay bí đỏ,… để bé không bị khô da và thiếu nước lại còn tránh táo bón nữa nhé.

3. Thực đơn phong phú

Bé sẽ nhanh cảm thấy chán ăn nếu như cứ phải ăn mãi một món như vậy, dần dần sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn. Do đó, để giải quyết vấn đề này mẹ thường xuyên thay đổi và đa dạng các món ăn để thu hút và kích thích cảm giác ngon miệng, khi đó bé sẽ ăn uống được nhiều hơn.

Vào những ngày mùa hè oi bức, mẹ hãy cho bé ăn nhiều hơn ngày thường những nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt tốt như : rau bí, rau rền…, và có thể bổ sung vào những bữa ăn phụ các món bổ mát như: chè hạt sen, sữa chua, hay sinh tố hoa quả...

4. Một giấc ngủ ngon

Khi bé được ngủ ngon và sâu sẽ giúp cho cơ thể bé được khỏe mạnh hơn, não bộ thông minh và tỉnh táo hơn. Ngoài ra bé yêu ngủ ngon cũng giảm tình trạng biếng ăn và bé lại ăn uống ngon miệng hơn rất nhiều.

Chính vì thế mẹ có thể bổ sung một số loại thực phẩm để giúp bé có giấc ngủ sâu như: Các thực phẩm chứa tryptophan như gạo, hay các loại hạt ngũ cốc; vitamin B như yến mạch, đại mạch, lúa mạch hoặc các loại hạt như hạnh nhân…; còn thực phẩm chứa nhiều canxi và magiê như sữa tươi, chuối, đào, hay táo, quả óc chó… Mẹ nên kết hợp trong các bữa ăn để giúp bé ngủ ngon hơn và ăn ngon miệng hơn.

5. Kích thích sự ngon miệng

Kẽm có nguồn gốc tự nhiên giúp bé tăng cảm giác thèm ăn, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Do vậy các mẹ nên chú ý bổ sung nguồn kẽm tự nhiên từ các thực phẩm hay sản phẩm Siro ăn ngon Bảo Nhi để bổ sung enzym tiêu hóa, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường tiêu hóa và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Giờ đây, mẹ có thể áp dụng vài mẹo nhỏ ở trên để giúp bé không biếng ăn đặc biệt vào mùa hè nóng bức. Bé có cảm giác thèm ăn sẽ khiến bé ăn ngon hơn, giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn mỗi ngày.

 

Công ty cổ phần LD Đông Dương
, Hà Nội , Hoàng Mai,