Slide trang con

Bổ sung sữa chua ra sao để bé hấp thu thức ăn?

28/03/2017 - Lượt xem: 324

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé và là thực phẩm rất được ưa chuộng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, cần phải bổ sung sữa chua ra sao để bé hấp thu thức ăn tốt hơn không phải mẹ nào cũng nắm rõ. Cùng Bảo Nhi tìm hiểu thôi nhé!

1. Vì sao sữa chua tốt cho bé?

Trong sữa chua có các lợi khuẩn Probiotics có tác dụng chuyển hóa lactose, làm giảm gần như hoàn toàn những triệu chứng cơ thể không chấp nhận được lactose. Do đó, khi bé uống sữa chua sẽ phần nào cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể, đặc biệt với bé mới lớn.

Ngoài ra, nhờ các lợi khuẩn Probiotics này nên sữa chua rất có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn để hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Sữa chua còn có khả năng phòng và điều trị một số bệnh cho bé.

                         bo-sung-sua-chua-ra-sao-de-be-hap-thu-thuc-an

Bổ sung sữa chua ra sao để bé hấp thu thức ăn?

>> Xem thêm: Nguyên tắc dinh dưỡng giúp trẻ tăng cường hấp thu

2. Bổ sung sữa chua ra sao để bé hấp thu thức ăn?

  • Bé mấy tháng tuổi có thể ăn được sữa chua?

Bé có thể bắt đầu ăn sữa chua từ lúc 4 tháng tuổi. Mẹ nên chọn loại sữa chua lên men tự nhiên, không chứa chất phụ gia bảo quản (mẹ có thể bổ sung sữa chua làm từ sữa bột công thức phù hợp với lứa tuổi) để an toàn cho sức khỏe bé và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé hấp thu tốt hơn.

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên mẹ nên cho bé ăn sữa chua như một trong những món ăn dặm đầu tiên vào thời điểm bé được 4-6 tháng tuổi trở lên.

Bố mẹ nên lựa chọn loại sữa chua nguyên kem cho bé là tốt nhất, vì bé cần chất béo để phát triển một cách toàn diện. Đối với các bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể cho bé ăn sữa chua làm từ các loại sữa khác có bán trên thị trường.

  • Bé ăn bao nhiêu sữa chua/ ngày là tốt nhất?

Tùy vào từng lứa tuổi, mẹ có thể bổ sung lượng sữa chua cho bé để an toàn và giúp bé phát triển tốt hơn:

Độ tuổi của bé (tuổi)

Lượng sữa chua (g/ngày)

6 – 10 tháng tuổi

50

1 – 2 tuổi

80

Trên 2 tuổi

100

Lưu ý: Mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua mỗi ngày bởi ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết các chất dung môi trong dạ dày, làm giảm cảm giác thèm ăn của bé. Thậm chí việc ăn quá nhiều sữa chua còn khiến bé bị lạnh bụng, hay bị tiêu chảy.

Mẹ không nên cho bé ăn khi sữa chua còn nóng hoặc pha thêm nước nóng vào sữa chua bởi điều này khiến các vi khuẩn có lợi trong sữa chua mất khả năng hoạt động, từ đó sữa chua mất đi các chất dinh dưỡng khi đó khả năng kích thích tiêu hóa của bé cũng bị giảm đi nhiều.

Mẹ không cho trẻ ăn sữa chua kết hợp với các loại thuốc khác: Vì các chất có trong thuốc kháng sinh, hay các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh cũng có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

  • Cho bé ăn sữa chua vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Sau bữa ăn chính, sau khi uống thuốc 2 tiếng đồng hồ: Lúc này khuẩn trong sữa chua sẽ có môi trường phù hợp nhất, góp phần tiêu hóa thức ăn, giúp bé hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.

Trước khi bé đi ngủ 30 phút: vì ăn sữa chua lúc này không chỉ giúp bé được đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa và đem lại giấc ngủ ngon cho bé.

Sữa chua tuy có nhiều tác dụng đến sự phát triển của bé, tuy nhiên không phải mẹ cho bé ăn quá nhiều hoặc ăn lúc nào trong ngày đều tốt. Bởi thế, việc bổ sung sữa chua ra sao để bé hấp thu thức ăn tốt hơn là hoàn toàn cần thiết, phụ huynh cần hết sức lưu ý nếu muốn  bé phát triển toàn diện nhất.

Công ty cổ phần LD Đông Dương
, Hà Nội , Hoàng Mai,